Slapeloosheid is voor velen een stille plaag. Urenlang wakker liggen, rusteloos draaien in bed en de wekker zien naderen zonder ook maar één oog dicht te doen — het is een frustrerende ervaring. Slaap is geen luxe; het is een levensbehoefte. Zonder voldoende rust lijdt je energieniveau, concentratievermogen en mentale gezondheid eronder. Gelukkig zijn er bewezen oplossingen...